Treino Funcional

Funcional

Prática que vem ganhando cada vez mais espaço e conquistando adeptos, o treinamento funcional tem como conceito de exercício melhorar a capacidade funcional, aumentando a eficiência na realização de atividades normais do cotidiano.

Os exercícios da modalidade são bem parecidos com atividades simples do cotidiano, como empurrar, agachar, sentar e etc. Trabalhando a musculatura, o equilíbrio, a agilidade e a percepção. Esse tipo exercício desenvolve o corpo como um todo de maneira eficiente, pois utiliza toda as regiões de forma integrada.

São realizadas atividades de força, potência, agilidade, equilíbrio e resistência, trabalhando de forma integrada toda a região corporal e aqui na Apea, é gratuito para sócios,