Voleibol

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Além de fortalecer o corpo e ajudar na perda de peso, o vôlei é benéfico para os sistemas respiratório e cardiovascular; trabalha bastante os membros superiores e inferiores, aumentando a flexibilidade e coordenação motora; estimula os neurônios; torna a pessoa mais atenta, já que precisa lidar com as jogadas rápidas; e alivia o estresse por conta da adrenalina liberada.

Conheça alguns dos principais benefícios: 1- Maior resistência, 2- Trabalha os músculos, 3- Contribui para o convívio social, 4- Ajuda na perda de peso, 5- Coordenação motora, 6- Alivia o estresse.