Quadras de Tennis

Tennis

Considerado um esporte completo, o tênis melhora o sistema cardiovascular por causa dos movimentos rápidos e aeróbicos que elevam o ritmo cardíaco e estimula a queima de gordura corporal. Em uma hora de treino é possível queimar cerca de 500 calorias. Além disso, também diminui o risco de doença cardíaca, porque auxilia na redução da pressão arterial e ajuda a manter o peso saudável.

O esporte desenvolve a capacidade cerebral. Para jogar é necessário ter um cérebro criativo, pensamento rápido, analítico, ágil e manter a coordenação de diferentes partes do corpo, ao mesmo tempo. Dessa forma, quanto mais o jogo é praticado, mais as conexões neurais tornam-se fortalecidas.

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